MCトレーニング

当院ではMCC(マルチカフケア)という加圧マシンを使用したパーソナルトレーニングを実施しています。カーテンやパーテーションで仕切られたスペースでトレーニングを行っており、また機械を貸し出しして、タブレットやスマホを使いながらのリモートトレーニングも行っておりますので、興味のある方はぜひ一度ご相談下さい

「複数の並行なカフ」で腕や脚の筋肉を直接圧迫して、筋肉内の血流を制限します。これにより無酸素状態で運動を行えるため、特に速筋(力の強い筋肉)が効率よく鍛えられます。また、血流を制限するために筋肉内には乳酸などの代謝産物が流れずに蓄積します。トレーニング中に脳はこれを感知し、成長ホルモンなどの生理活性物質の分泌が促進されます。

 

MCトレーニングは、通常のトレーニングよりも格段に短時間、低回数で筋力アップが可能となります。

また今までの加圧トレーニングよりも安心、安全に行える為、若年者から高齢者まで多くの方にご利用頂けます。

綺麗な、引き締まった体を作りたい(ボディメイクアップ)、スポーツのパフォーマンス能力アップやフィジカル強化(アスリート)、年齢からくる衰えの回復(機能回復)など、様々な方のご希望に沿ったプログラムを提供致します。

また、当院に来院歴の無い方でもご利用可能です

 

RICモード(局所的、遠隔的虚血コンディショニング)

 カフによって血流を一時的に止め、開放することによって

内臓、脳、筋など全身の血流を改善します

◎効能

①骨折、捻挫、肉離れなど負傷部の回復を早める

②圧迫されている神経の血流を良くし、神経痛やしびれが改善

③筋肉の血流を良くし、肩こりや筋肉痛を改善

④関節軟骨の血流が良くなり、関節痛が改善

⑤全身の血流が良くなり、冷え性が改善

⑥脳の血流が良くなり、歩行の安定など

 

MCトレーナーと柔道整腹師の資格を持つ体のスペシャリストが、各個人に合わせメニューを考え、マンツーマンのパーソナルトレーニングを行います。

 

尚、トレーニングは基本的に予約制となるため、ご興味のある方はお問い合わせ下さい。

成長ホルモンとマイオカイン

成長ホルモン

成長ホルモン(GH)は「成長期に大量にでるホルモン」として知られていますが、体内の代謝をコントロールするという重要な役割を担っています。つまり成長ホルモンは大人になっても必要なホルモンなのです。では成長ホルモンの役割とはどのようなものがあるのでしょう?

 

①血中コレステロールを低下させる→悪玉コレステロール、中性脂肪の減少

②血糖値を下げる→糖尿病の予防、改善

③骨、筋肉の発達促進→骨粗しょう症の予防、ケガの予防、行動範囲のアップ

④汗腺の調整→皮膚の潤い、乾燥防止

 

成長ホルモンの分泌が少ない人の症状

 

自覚症状

疲れやすい やる気がない 体力がない 

すぐ落ち込む 集中力がない 性欲低下

 

身体所見

皮膚の乾燥 骨量低下 皮膚が薄い

筋肉量低下 体毛が薄い 体脂肪増加など

 

マイオカイン

10年ほど前に発見され、医療・トレーニング業界では「若返りホルモンと呼ばれ

い今話題になっているホルモンです。

マイオカインは主に下半身の筋力から分泌され、筋肉の若返りだけでなく、血糖値の低下、脂肪分解、認知症予防などの効果があるといわれます。

ただし、日常生活では分泌されません。トレーニング等で新しく筋力が作られる時に4ヶ月ほど定量だけ分泌されます。

つまり普段から適度な筋力を作る運動を行うことが大事です。

 

マイオカインの現在分かっている具体的な効果

筋肉、骨を作る   神経の修復と再生促進

抗炎症作用     肌の若返りや老化防止

免疫力向上     脂肪を減らす      

料金

MCCレンタル料 指導料  10分  1000円~ 要問合せ下さい